-
1.羊腿洗干凈,砍塊。
2.白蘿卜削皮。
3.白胡椒里清洗。
4.生姜切片。 -
5.蔥切段。
6.紅棗去核。
7.黑棗洗干凈。
8.枸杞清洗,用涼開水泡軟。 -
9.蘿卜削皮后切滾刀。
10.鍋內注水燒開,加入蘿卜塊。
11.加入少許鹽以去除蘿卜的嗆味,燒一會撈出備用。 -
12.涼水加入羊肉,糯米酒一大匙燒開兩分鐘后,撈出清洗。
13.鍋里加入羊肉,白胡椒粒,清水,姜片。
14.加入紅棗片,黑棗,蔥段,大火燒開,改中火煮一小時。
15.加入蘿卜再煮半小時,加入枸杞蔥花,以鹽來調味,當然你也可以加入白胡椒粉和雞精,那么更好喝哦。
清湯白蘿卜燉羊腿
主料
- 300克羊腿
- 100克白蘿卜 100克含熱量:14大卡
輔料
- 適量白胡椒粒
- 適量生姜 100克含熱量:80大卡
- 適量黑棗 100克含熱量:247大卡
- 適量蔥 100克含熱量:34大卡
- 適量枸杞
羊肉鮮嫩,營養價值高,凡腎陽不足、腰膝酸軟、腹中冷痛、虛勞不足者皆可用它作食療品。 羊肉營養豐富,對肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、產后氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養不良、腰膝酸軟、陽痿早泄以及一切虛寒病癥均有很大裨益;具有補腎壯陽、補虛溫中等作用,男士適合經常食用。
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