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把羊肉剁成(約18g)塊,洗凈,瀝干水分。將白蘿卜、荸薺去皮切成塊。
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把蘿卜塊放入沸水中滾熟,取出,瀝去水。用中火燒熱炒鍋,下羊肉塊煸干水分,取出。
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猛火燒熱炒鍋,下油,放姜、蒜、豆醬爆香后,下羊肉略爆,烹酒,加二湯、味精、鹽、白糖、淺色醬油、陳皮、八角、荸薺,加蓋用小火炯至六成軟爛后,加白蘿 卜 深色醬油,再燜至軟爛,用濕淀粉勾芡,加胡椒粉、麻油,加尾油和勻,上碟即成。
冬日暖身湯——白蘿卜燉羊肉
主料
- 600g凈羊肉
- 300g白蘿卜 100克含熱量:14大卡
- 2g陳皮末
- 100g荸薺 100克含熱量:97大卡
輔料
- 25g豆醬
- 4g醬油 100克含熱量:63大卡
- 6g深色醬油 100克含熱量:129大卡
- 4g鹽 100克含熱量:0大卡
- 3g味精 100克含熱量:268大卡
- 2.5g白糖 100克含熱量:383大卡
- 1粒八角(大茴香)
- 3g姜末 100克含熱量:80大卡
- 15g紹酒
- 3g蒜茸
- 0.6g胡椒粉 100克含熱量:361大卡
- 0.4g麻油 100克含熱量:886大卡
如果是在冬天喝上這么一個湯,不用說,那個味道美味你肯定是想象到的。
END
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