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鍋中放水,放入干裙帶菜。
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把雞蛋打散,在蛋液里加入少量鹽。
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煮開后,趁著湯還是沸騰的,把雞蛋液順著一根筷子迅速往鍋里澆一圈,馬上熄火蓋上鍋蓋,靜待5秒鐘蛋會滑嫩可口。
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起鍋時依個人喜愛放入蔥花或蒜苗、香油、胡椒粉調味即可。
裙帶菜雞蛋湯
主料
- 適量干的裙帶菜
- 適量雞蛋 100克含熱量:143大卡
輔料
- 適量蒜苗
- 適量香油 100克含熱量:886大卡
- 適量胡椒粉 100克含熱量:361大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
,在日常生活中應該食用什么樣的食物呢?首先推薦的應該是裙帶菜等海藻類。海藻通常被比喻為“海中蔬菜”,其同陸地上植物間的最大區別在于其體內吸收了海水中大量的營養元素,而且海洋是礦物質最豐富的寶庫。因此,以豐富礦物質營養培育的裙帶菜,對現代人來說是最理想的礦物質的補給源。
END
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