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將荷花洗凈取下花瓣,豌豆苗去梗洗凈控干,分別放入盤內。雞蛋打入碗內,加入鹽、味精、料酒,調拌均勻。
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炒鍋放火上,下入豬油,油熱時下入雞蛋,炒成塊盛出。鍋內下油適量,放入蔥、姜絲,炸出香味,加入雞湯和其他調料,湯沸時撇去浮沫,撒入荷花、豌豆苗,再沸時盛入湯碗,上桌食用。
荷花雞蛋湯
主料
- 1朵鮮嫩荷花
- 2個雞蛋 100克含熱量:143大卡
- 25克豌豆苗 100克含熱量:124大卡
輔料
- 適量大蔥 100克含熱量:34大卡
- 適量生姜絲
- 適量精鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量雞湯 100克含熱量:5大卡
- 適量豬油 100克含熱量:886大卡
- 少許味精 100克含熱量:268大卡
- 少許料酒 100克含熱量:50大卡
此湯菜嫩湯清,鮮香味美,稍有花香氣味。具有清熱、開胃作用。適于夏季口干、口苦、心煩易怒、宿便不暢、肥胖腹脹等病癥。
END
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