-
1.準備食材,長茄子兩個、尖椒1根/半根、蒜瓣5—6瓣、小紅椒少許。
2.茄子去蒂洗凈表皮后切成條狀。(如下圖)
3.將切好的茄條均勻的碼入盤中。 -
4.調料汁,將兩勺生抽、兩勺醋、一勺香油、少許鹽和砂糖混合攪拌均勻。
5.尖椒、小紅椒、蒜瓣切末備用。
6.冷水入鍋,將茄條放入蒸屜,蓋上鍋蓋大火蒸7—8分鐘,出鍋后鋪上蒜末、尖椒粒、小紅椒,澆汁即可。
蒜香茄子條
主料
- 適量茄子 100克含熱量:24大卡
- 適量蒜末 100克含熱量:129大卡
- 適量尖椒 100克含熱量:27大卡
- 適量小紅椒
輔料
- 少許鹽 100克含熱量:0大卡
- 少許糖 100克含熱量:387大卡
- 少許醋 100克含熱量:31大卡
- 少許生抽 100克含熱量:20大卡
- 少許香油 100克含熱量:886大卡
茄子具有清熱活血、消腫止痛功效,每天服用蒸茄子,長期下來,可有效治療內痔出血,對便秘也有一定的緩解作用。醫學研究還表明,常吃茄子對慢性胃炎、腎炎水腫等疾病都有一定的治療作用。
END
與你的好友共同分享這篇菜譜
Top10總點擊排行榜
291021糖蒜的腌制方法,腌制糖蒜的正確方法[有
9022紅燒豬頭肉的做法
6363麻辣小龍蝦的做法
6104紅棗桂圓枸杞紅糖水
5915豆腐小吃之脆皮豆腐
5716西紅柿山藥燉牛肉
5387圓形擺盤——涼拌黃瓜的做法[組圖]
5098土豆美食篇——香辣土豆魚丸
5059銀耳蓮子湯的做法[有圖],銀耳蓮子湯怎么
49510菇香紅燒鯽魚的做法
Top4熱點關注