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豬頭肉的功效與作用
色澤紅潤,香糯濃醇,咸甜適度,肥而不膩。
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豬頭肉的食用方法
1. 鹵豬頭肉
材料:
主料:豬頭肉500克
調(diào)料:花椒5克,桂皮5克,丁香3克,八角3克,白砂糖5克,胡椒粉4克,鹽50克,醬油50克,白酒5克,白醋3克
做法:
1.用炭火燒清未凈豬毛,浸水約5分鐘,用刀刮清皮面,未清余毛用鉗夾拔凈,用鹽遍擦內(nèi)外面層,腌約15分鐘。
2.用鐵鍋放入清水,煮至大開,把豬頭肉放入,加蓋開約3分鐘后,取出放入清水漂凈,懸掛通風(fēng)處晾干。
3.調(diào)料用疏孔布縫袋盛入,扎結(jié)袋口不使漏出,放入鍋中,注清水,煲半小時后,再將砂糖,胡椒粉,白醋,生抽及酒加入即成齊備鹵水。
4.將豬頭肉放入鹵水中,加蓋煮約半小時,取出即可。
2. 臘豬頭肉
材料:
主料:豬頭肉1500克
調(diào)料:醬油50克,白酒4克,白砂糖4克,鹽8克,五香粉4克
做法:
1.用爐炭燒去豬毛,浸入水中片刻用刀刮清皮面,洗凈瀝去水,切成段形,每段穿入細(xì)繩一條,用鹽遍擦面層,腌著留用。
2.將生抽,砂糖,五香粉及鹽少許調(diào)勻在能容納豬頭肉的盛器中留用。
3.注清水入大鍋中,煮至大開,將腌透的豬頭肉放入,加蓋略煮片刻,取出豬頭肉置晾水盆內(nèi),漂去黏液,懸掛當(dāng)風(fēng)處晾干。
4.將酒加入生抽盛器中調(diào)勻,把豬頭肉放入醮遍后,腌3小時使用
5.經(jīng)腌透的豬頭肉,取出用竹竿穿住細(xì)繩,置良好的地方晾曬,約經(jīng)3日即可收藏備食。
3. 丁香頭肉
材料:
主料:豬頭1000克
調(diào)料:醬油250克,料酒100克,白砂糖50克,大蔥25克,姜25克,丁香5克,鹵汁2000克
做法:
1.將豬頭放入清水中浸泡一定時間,然后去毛,刮洗干凈。豬面朝下放砧墩上,從后腦中間劈開,再放入清水中泡去血污。
2.鍋內(nèi)加水,燒開后下豬頭,燒煮約15分鐘,撈出洗凈。
3.另會鍋,加黃酒,蔥結(jié),姜塊及適量清水,豬頭燒煮,待其六七成熟時撈出,拆去全部骨頭
4.再備鍋,用竹箅墊底,放入拆骨后的頭肉,加老鹵,醬油,白糖,黃酒,用旺火燒開,加少許丁香,蓋上鍋蓋,小火燒至肉質(zhì)酥熟,再轉(zhuǎn)旺火,待上色入味后撈出,晾涼
后改刀裝盤,即可。
4. 五彩豬頭肉
材料:
主料:豬頭6000克
輔料:草果5克,八角5克,陳皮4克,桂皮2克,丁香2克,肉豆蔻2克,砂仁2克,甘草3克,沙姜1克,蓽茇1克
調(diào)料:辣椒油15克,鹽10克,黃酒15克,味精5克,醬油30克,辣椒粉3克,芝麻醬50克,姜100克,香菜50克,小蔥50克
做法:
1. 將豬頭洗凈、拔凈毛,用燒紅的火釬烙凈耳、眼、鼻孔內(nèi)殘毛,割下豬舌,入沸水鍋氽過,刮凈舌膜;
2. 再將豬頭洗凈,剔去骨
3. 將片下的凈肉肥瘦分開;
4. 把眼、舌、耳、嘴分別切成條;
5. 切好的各件用鹽、味精、胡椒粉、姜、蔥、黃酒腌漬5 小時;
6. 將豬面皮鋪平,下墊麻線繩,將以上各樣肉條按豬頭原部位分層次,一層層碼在豬面皮內(nèi)包起,用麻線捆好;
7. 鹵鍋上火,加肉湯2000毫升、鹵汁(生姜、草果、八角、陳皮、桂皮、丁香、砂仁),將豬頭放在有竹墊的鹵鍋內(nèi),鹵熟后撈出;
8. 鹵熟的豬頭件放在白紗布上,拆去麻線,包成豆腐塊,放入方木框內(nèi),用木板壓上,上壓重物;
9. 第二天取出,去紗布即成四方豬頭肉;
10. 將肉切成片,即可;
11. 再配上香菜、芝麻醬、甜醬油100克、辣椒油蘸食 -
注意事項
1、買豬肉時,拔一根或數(shù)根豬毛,仔細(xì)看其毛根,如果毛根發(fā)紅,則是病豬;如果毛根白凈,則不是病豬;
2、豬瘟病是一種多發(fā)性傳染病,對人體危害嚴(yán)重,這種肉絕不能食用。如皮膚有大小不等的出血點,或有出血性斑塊,即為病豬肉;如果是去皮肉,則可看脂肪和腱膜,如有出血點即可認(rèn)定為病豬肉;
3、食用豬肉后不宜大量飲茶,因為茶葉的鞣酸會與蛋白質(zhì)合成具有收斂性的鞣酸蛋白質(zhì),使腸蠕動減慢,延長糞便在腸道中的滯留時間,不但易造成便秘,而且還增加了有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)的吸收,影響健康。 -
豬頭肉的食用禁忌
濕熱痰滯內(nèi)蘊者慎服;肥胖、血脂較高者不宜多食;豬頭肉為動風(fēng)發(fā)疾之物.凡有風(fēng)邪偏盛之人忌食豬頭肉
豬頭肉[凍]
營養(yǎng)信息表(每100克/份)
- 157(千卡)熱量
- 13.83 (克)蛋白質(zhì)
- 0 (克)碳水化合物
- 10.90 (克)脂肪
- 膳食纖維
- 0 (克)糖
- 3.402 (克)飽和脂肪
- NA (克)反式脂肪
- 膽固醇
- 鈉
備注信息(NA表示無資料,ND表示未驗出)
- 備注:1千卡 = 1卡路里 = 1大卡 = 4.18 千焦
健康運動方案
攝入 157 大卡熱量相當(dāng)于做以下運動:
- 41 分鐘 走路
- 17 分鐘 慢跑
- 12 分鐘 游泳
- 21 分鐘 騎自行車
熱量主要來源
豬頭肉的美味,于民間早就聲譽鵲起,據(jù)說淮揚菜系中的“扒燒整豬頭”火工最講究、歷史最悠久,是道久負(fù)盛名的淮揚名菜。有著豐富的營養(yǎng)價值。豬頭肉適宜人群,一般人都可食用,濕熱痰滯內(nèi)蘊者慎服;肥胖、血脂較高者不宜多食;豬頭肉為動風(fēng)發(fā)疾之物.凡有風(fēng)邪偏盛之人忌食豬頭肉。豬頭肉的食療作用,性平,味甘咸;補虛,滋陰,養(yǎng)血,潤燥。
END
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