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豬肝洗凈,改刀成小片,加入淀粉上漿;將豬肝下鍋中滑熟,撈出瀝油備用。
-
芥藍去皮切成片狀;豆苗洗凈備用。
-
鍋內留底油,下輔料爆香,下入豬肝翻炒片刻,投入調料炒制入味即可食用。
滑炒豬肝的做法
主料
- 200克豬肝 100克含熱量:134大卡
- 適量芥藍
- 適量豆苗
- 適量小姜
- 適量蒜蓉
- 適量青紅椒
- 適量洋蔥 100克含熱量:40大卡
輔料
- 適量精鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量味精 100克含熱量:268大卡
- 適量耗油 100克含熱量:51大卡
- 適量生抽 100克含熱量:20大卡
- 適量淀粉 100克含熱量:319大卡
- 適量色拉油 100克含熱量:898大卡
豬肝在切片時薄厚要均勻,在滑油的過程中生熟才能夠統一,炒出來的豬肝才會滑嫩適宜。
END
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