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將熟豬肚洗凈,切成長的細絲,放入沸水鍋里焯一下,撈出瀝水待用。
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將香菜擇洗干凈,去葉切成寸段,待用。
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鍋置旺火上,放油燒至六成熱時,將肚絲滑油,然后撈出控油,原鍋中留些許底油,燒至七成熱時,將肚絲、香菜段及調味料加入,快速顛鍋拌勻。
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最后,勾芡、淋油,出鍋裝盤即成。
香菜梗炒肚絲的做法
主料
- 200克熟豬肚
- 150克香菜 100克含熱量:23大卡
輔料
- 適量油 100克含熱量:884大卡
- 適量料酒 100克含熱量:50大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量味精 100克含熱量:268大卡
- 適量米醋 100克含熱量:68大卡
- 適量蔥姜絲
- 適量蒜片
- 適量香油 100克含熱量:886大卡
黃花菜含胡蘿卜素、維生素B,、維生素B1、維生素C、鈣、磷、鐵、蛋白質、脂肪、糖類等。黃花菜是葷素皆宜的佳蔬。鮮黃花菜可供多種佳肴的配菜。干菜可做配菜、主菜,又可做湯、蒸食等。吃新鮮黃花菜,應用開水泡兩小時左右,因黃花菜含有秋水仙堿,為有毒物質,開水泡之,可將秋水仙堿溶解,去毒。
END
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