-
1.準備好海帶和豬肉。
2.把海帶切成寸段。 -
3.豬肉切成絲(凍一下好切)。
4.青紅椒切成絲。 -
5.蔥、姜、蒜切成末。
6.海帶放入鍋中煮爛后撈出備用。 -
7.熱鍋涼油,加入肉絲,放入姜、蒜、蔥一起炒香。
8.變色后加入蠔油。 -
9.炒一炒,加入約150克的開水。
10.放入海帶和青紅椒絲炒。 -
11-12.大火炒稍收下汁,放入胡椒粉炒勻,最后淋入少許醋出鍋。
豬肉絲炒海帶的做法(圖文)
主料
- 適量海帶 100克含熱量:43大卡
- 適量豬肉 100克含熱量:127大卡
- 適量青紅椒
輔料
- 適量蠔油 100克含熱量:51大卡
- 適量 胡椒粉 100克含熱量:361大卡
- 適量蔥姜蒜末
- 適量醋 100克含熱量:31大卡
海帶,是一種在低溫海水中生長的大型海生褐藻植物,屬海藻類植物,可以適用于拌、燒、燉、燜等烹飪方法。海帶是一種營養(yǎng)價值很高的蔬菜,同時具有一定的藥用價值。含有豐富的碘等礦物質(zhì)元素。海帶含熱量低、蛋白質(zhì)含量中等、礦物質(zhì)豐富,研究發(fā)現(xiàn),海帶具有降血脂、降血糖、調(diào)節(jié)免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。
END
與你的好友共同分享這篇菜譜
Top10總點擊排行榜
291021糖蒜的腌制方法,腌制糖蒜的正確方法[有
9022紅燒豬頭肉的做法
6363麻辣小龍蝦的做法
6104紅棗桂圓枸杞紅糖水
5915豆腐小吃之脆皮豆腐
5716西紅柿山藥燉牛肉
5387圓形擺盤——涼拌黃瓜的做法[組圖]
5098土豆美食篇——香辣土豆魚丸
5059銀耳蓮子湯的做法[有圖],銀耳蓮子湯怎么
49510菇香紅燒鯽魚的做法
Top4熱點關(guān)注