-
1.準備食材。
2.芹菜去葉切成寸段備用。
3.豬脊肉切成細絲,用料酒,少許淀粉、鹽抓勻腌制十分鐘左右略入味。 -
4.鍋中放適量油,加入肉絲。
5.炒至肉絲變白后關(guān)火。
6.另起鍋,放適量油,放花椒一起燒熱。 -
7.加入蔥姜絲炒出香味。
8.然后鏟出,只留鍋中油。
9.加入芹菜,快速翻炒。 -
10.炒至芹菜翠綠,加入肉絲。
11.翻勻后,加入適量鹽,再略炒,即可出鍋。
芹菜炒肉的做法[有圖],芹菜炒肉的家常做法
主料
- 220g芹菜 100克含熱量:42大卡
- 180g豬脊肉
輔料
- 適量油 100克含熱量:884大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量姜 100克含熱量:80大卡
- 適量蔥 100克含熱量:34大卡
- 適量淀粉 100克含熱量:319大卡
- 適量料酒 100克含熱量:50大卡
- 適量花椒 100克含熱量:316大卡
芹菜,又叫藥芹、旱芹、香芹等。我國原產(chǎn),栽培歷史悠久,分布很廣,適應(yīng)性較強。常見的芹菜有青芹菜、白芹菜和大棵芹菜,還有一種水芹菜。青芹葉柄細長,淺綠色,香味濃,品質(zhì)好。白芹葉柄寬厚,白色,香味淡。芹菜的食法有炒、拌、熗、腌、做餡,或做配料菜用。芹菜營養(yǎng)豐富,每500克含蛋白質(zhì)81克、碳水化合物7克、粗纖維2.2克、鈣592毫克、鐵315毫克、胡蘿卜素0.41毫克、維生素B10.11毫克、維生素B20.15毫克、尼克酸1.1毫克、維生素C22毫克。
END
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