-
1.五花肉刮洗干凈,切成約2CM見方的塊,春筍去殼切滾刀塊。
-
2.分別將五花肉和春筍焯燙一下,五花肉焯約2、3分鐘,春筍5分鐘,焯好后撈出。
-
3.炒鍋內(nèi)倒入少許油,放入冰糖,小火炒化,顏色變深。
4.倒入焯好的肉、蔥段、姜片、大料、陳皮翻炒一會。 -
5.倒入料酒和醬油繼續(xù)翻炒一會。
-
6.將炒鍋中的全部內(nèi)容倒入砂鍋中。
7.放入焯好的春筍,加入足量開水。 -
8.大火煮開后,轉(zhuǎn)小火1小時。
9.最后大火將汁收濃即可。
春筍版紅燒肉的制作
主料
- 250克五花肉
- 50克春筍
輔料
- 適量大蔥 100克含熱量:34大卡
- 適量姜 100克含熱量:80大卡
- 適量大料 100克含熱量:281大卡
- 適量陳皮 100克含熱量:278大卡
- 適量冰糖 100克含熱量:397大卡
- 適量料酒 100克含熱量:50大卡
- 適量醬油 100克含熱量:63大卡
紅燒肉雖然熱量高,卻也不是熱量最高的食物。紅燒肉的優(yōu)勢在于,人人都知道吃它會長胖,所以大多數(shù)人吃的時候會有一些顧忌,很少有人真正敞開肚皮來吃。而很多其他油大、熱量高的食物,因為“隱藏”得好,不被人注意,卻往往使人無意間吃下去很多。所以很多愛吃紅燒肉的人并不胖,而一些從不敢碰肥肉的人,卻是長了一身肥肉。
END
與你的好友共同分享這篇菜譜
Top10總點擊排行榜
291021糖蒜的腌制方法,腌制糖蒜的正確方法[有
9022紅燒豬頭肉的做法
6363麻辣小龍蝦的做法
6104紅棗桂圓枸杞紅糖水
5915豆腐小吃之脆皮豆腐
5716西紅柿山藥燉牛肉
5387圓形擺盤——涼拌黃瓜的做法[組圖]
5098土豆美食篇——香辣土豆魚丸
5059銀耳蓮子湯的做法[有圖],銀耳蓮子湯怎么
49510菇香紅燒鯽魚的做法
Top4熱點關(guān)注