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將豬肉切成塊,用熟水余燙約1分鐘,撈出沖洗干凈。
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山藥削皮,切成塊,放人熱油中以大火炸黃外層后,撈出,瀝干油。
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胡蘿卜削皮后,也切成滾刀小塊。蔥切段備用。
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鍋中燒熱2大匙油,放入蔥段、姜片和八角炒香,放人豬肉,淋下酒和醬油,炒至醬油香氣透出,加人約3杯的水,大火煮滾后改小火慢燒。
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約1.5小時后,加人山藥、胡蘿卜和糖,再煮約10分鐘。若湯汁仍多時,開大火收干一些。嘗試一下咸度,可酌量加鹽調味。
山藥紅燒肉
主料
- 600克豬肉 100克含熱量:127大卡
- 400克山藥 100克含熱量:118大卡
- 200克胡蘿卜 100克含熱量:18大卡
- 4根蔥 100克含熱量:34大卡
- 2片姜 100克含熱量:80大卡
- 一棵八角 100克含熱量:281大卡
輔料
- 1/4杯酒
- 1/4杯醬油 100克含熱量:63大卡
- 1大匙冰糖 100克含熱量:397大卡
- 少許鹽 100克含熱量:0大卡
山藥炸過再紅燒,會使山藥比較容易上顏色,同時口感較好,也比較示薈署 碎掉。當然,在最后肉和山藥都夠爛時,就不要用勺子隨意翻動,輕輕搖晃 鍋子以使湯汁收濃一些。
END
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