山藥紅棗排骨湯
    
		    
    難度：困難點擊：1790次
    
	    
    
	   	 
    
		    
    內容摘要
    
            
    

			    
    
                                (評級：3分)  共有12人評分
                                
                                欄目：排骨
                             
    
			    
    準備：10分鐘
    烹制：40分鐘
    
			    
    難度：困難
    
			    
    原料：山藥，紅棗，排骨，姜，水
    
			
    
			
    

			
          紅棗有補血作用。山藥中的多巴胺，有助于促進血液循環，維生素B，可緩解焦慮情緒，有效減輕生理期的不適感。做法    1.材料洗凈，山藥切厚片，排骨用滾水余燙，撈起后沖...
    
			
    
		 
    
	  
    

    

    

    
   
    
       
	   
    時間：2014-01-02 22:57:28 | 來源：玉米 | 點擊：1791您現在的位置： 首頁 > 肉類 > 豬肉 > 排骨
    
	   
    山藥紅棗排骨湯
    
           
    
           
    主料
    
       
      
             
    • 70克山藥   100克含熱量：118大卡
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    • 6顆紅棗   100克含熱量：79大卡
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    • 150克排骨   100克含熱量：278大卡
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    • 3杯水   100克含熱量：0大卡
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    輔料
    
       
      
             
    • 姜   100克含熱量：80大卡
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        紅棗有補血作用。山藥中的多巴胺，有助于促進血液循環，維生素B，可緩解焦慮情緒，有效減輕生理期的不適感。
    山藥紅棗排骨湯
    做法
        1.材料洗凈，山藥切厚片，排骨用滾水余燙，撈起后沖冷水。
        2.將紅棗、排骨、姜片和水放人鍋中，煮滾后轉小火，續煮30分鐘。
        3.最后加人山藥和鹽，再煮巧分鐘。
      
	   
      
	   
      

      

      
	   
	   
      
	   
       
      	
	      
      
	       
	     
      
	     
	    
      
	   
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