木瓜花生排骨湯
    
		    
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    內容摘要
    
            
    

			    
    
                                (評級：4分)  共有1人評分
                                
                                欄目：排骨
                             
    
			    
    準備：10分鐘
    烹制：35分鐘
    
			    
    難度：中等
    
			    
    原料：豬排骨，木瓜，花生米
    
			
    
			
    

			
          渴望豐胸的美眉。注意了，木瓜可是豐胸美容的佳品，木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。其維生素C的含量是蘋果的48倍，半個中等大小的木...
    
			
    
		 
    
	  
    

    

    

    
   
    
       
	   
    時間：2014-01-04 18:56:07 | 來源：ajdiu | 點擊：您現在的位置： 首頁 > 肉類 > 豬肉 > 排骨
    
	   
    木瓜花生排骨湯
    
           
    
           
    主料
    
       
      
             
    • 400克豬排骨   100克含熱量：278大卡
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    • 300克木瓜   100克含熱量：39大卡
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    • 200克花生米   100克含熱量：567大卡
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    輔料
    
       
      
             
    • 少許鹽   100克含熱量：0大卡
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        渴望豐胸的美眉。注意了，木瓜可是豐胸美容的佳品，木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。其維生素C的含量是蘋果的48倍，半個中等大小的木瓜足以供一個成人整天所需的維生素C。木瓜在中國素有“萬壽果”之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。
    木瓜花生排骨湯
    1.  做法
        1.將排骨洗凈，剁成塊，入沸水中焯燙去血水，撈出再沖凈。
        2.花生米沖凈，浸泡半小時備用。
        3.木瓜去皮、瓤，洗凈后切成厚塊。
        4.沙煲中放適量清水，下入排骨和花生米，一起燉約半小時，再加入木瓜塊，繼續煲至排骨熟爛，最后加少許鹽調味即成。
      
	   
      
	   
      

      

      
	   
	   
      
	   
       
      	
	      
      
	       
	     
      
	     
	    
      
	   
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