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肉絲中加入姜蒜末、料酒、香油、生抽、胡椒粉、淀粉充分攪拌均勻腌制二十分鐘。
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鍋中放油加到六成熱時下肉絲快速劃散,肉絲變白后撈出備用。鍋中留底油,下入茭白炒軟。加入青紅椒絲。加入肉絲同炒。
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加入鹽。起鍋前加入蔥段即可。
幸福的味道——辣椒炒茭白肉絲
主料
- 適量瘦肉
- 適量茭白 100克含熱量:26大卡
- 適量姜蒜
- 適量青紅辣椒
- 適量蔥段 100克含熱量:34大卡
輔料
- 適量料酒 100克含熱量:50大卡
- 適量香油 100克含熱量:886大卡
- 適量生抽 100克含熱量:20大卡
- 適量胡椒粉 100克含熱量:361大卡
- 適量淀粉 100克含熱量:319大卡
茭白原產于我國,可食用部分是地下嫩莖,質地鮮嫩,味道甘甜,被視為蔬菜中的佳品,并與莼菜、鱸魚并稱為『江南三大名菜』。茭白中含有較多的碳水化合物、蛋白質、脂肪等,能補充人體所需的多種營養物質,具有健壯機體的作用。嫩茭白不僅味道鮮美,含有多種礦物質,營養價值較高。
END
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