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豆腐切成半厘米見方的丁,蔥切成蔥花。把豆腐丁和蔥花混合均勻,加入鹽,雞精,胡椒粉拌勻即可。
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取一份約65G的面團,把它壓扁一些,面團表面均勻地抹上一層油。
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再用手把面團往上下左右拉開,面團變薄變寬,直至呈半透明。
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把蔥和豆腐放到拉開的面皮的上半部,再把上面的面皮輕輕拉伸蓋到餡上,左右的也如此操作。
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左右,上面的都有蓋上后,再拉升下面的餅皮把半包住的餅往下滾動,直至餅皮都包住。
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鍋里準備多一些的油,鍋熱后改中小火,放入餅,開蓋慢煎。
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注意及時翻面,多翻幾次面,餅皮易熟。
小蔥煎豆腐餅的做法
主料
- 一把小蔥 100克含熱量:34大卡
- 適量粉
- 適量豆腐 100克含熱量:76大卡
輔料
- 適量水 100克含熱量:0大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量胡椒粉 100克含熱量:361大卡
- 適量雞精 100克含熱量:268大卡
豆腐有南和北豆腐之分。主要區別在點石膏(或點鹵)的多少,南豆腐用石膏較少,因而質地細嫩,水分含量在90%左右;北豆腐用石膏較多,質地較南豆腐老,水分含量在85-88%。豆腐是中國的傳統食品,味美而養生。
END
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