-
1.準備好所用食材。
2.豆腐切成片。加入鹽腌制2分鐘。 -
3.香蕉去皮切成圓片備用。
4.取一碗加入淀粉 生抽 醋 糖和清水攪拌均勻成料汁。 -
5.把蔥切成碎。
6.將豆腐片和香蕉片裹上蛋液。 -
7.再分別沾上淀粉。
8.入油鍋煎炸至兩面金黃,撈出瀝油。 -
9.鍋中留底油,爆香蔥碎。
10.倒入料汁,燒至湯汁粘稠。 -
11.倒入煎炸好的豆腐和香蕉。
12.翻炒均勻即可。
香蕉雞蛋燒豆腐的做法
主料
- 200克豆腐 100克含熱量:76大卡
- 200克香蕉 100克含熱量:89大卡
- 適量雞蛋 100克含熱量:143大卡
- 適量淀粉 100克含熱量:319大卡
輔料
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量醋 100克含熱量:31大卡
- 適量生抽 100克含熱量:20大卡
- 適量糖 100克含熱量:387大卡
香蕉果肉香甜軟滑,是人們喜愛的水果之一。歐洲人因為它能解除憂郁而稱它為“快樂水果”,而且香蕉還是女士們鐘愛的減肥佳果。香蕉又被稱為“智慧之果”,傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉含有稱為“智慧之鹽”的磷,又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C,同時纖維也多,堪稱相當好的營養食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上,酸0.2--0.3%,蛋白質1.5%,還有豐富的磷53毫克、鈣19毫克、鉀400毫克、維生素C24毫克。香蕉還含有果膠、多種酶類物質以及微量元素等。
END
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