-
1.扇貝刷干凈外殼。
2.小心撬開扇貝殼,露出里面的扇貝肉。 -
3.去掉后面黑色的砂囊和扇貝邊。
4.在瑤柱上面打井字花刀。 -
5.意面煮熟。
6.放少許橄欖油拌勻。 -
7.蒜切末。
8.鍋內放油,中小火煸香蒜末,煸至蒜末金黃,香味溢出。 -
9.放少許水,放入濃縮高湯,煮至湯汁濃稠。
10.把煮好的濃湯倒入意面里面拌勻。 -
11.煮好的意面放入扇貝殼中。
12.鍋內放黃油,融化。 -
13.放入扇貝肉大火煎制,一面煎1分半鐘即可。
14.煎好的扇貝放到扇貝殼意面上面,放少許蔥絲之類點綴即可。
扇貝煮意面的做法
主料
- 適量扇貝 100克含熱量:88大卡
- 適量意面
- 適量蒜 100克含熱量:129大卡
輔料
- 適量濃縮高湯
扇貝又名海扇,其肉質鮮美,營養豐富,它的閉殼肌干制后即是“干貝”,被列入八珍之一。扇貝則會加入乳蛋餅食用,或者煎熟后作為開胃菜食用。
END
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