-
1、土豆洗凈去皮后切滾刀塊;
2、3、選個扁圓型的南瓜,切下上面的1/3切滾刀塊用來烹飪,留2/3的南瓜盅拿來做餐具,
將里面的籽和絮用大勺刮干凈清洗一下; -
4、番茄洗凈切滾刀塊;
-
5、基圍蝦洗凈去泥腸(用牙簽在尾部的第二節處挑出,或者挑破擠出來);
6、加適量清水將土豆、南瓜燉煮至軟(水位基本跟食材齊平即可),然后加入紅咖喱醬和椰漿;
-
7、8、再加入大蝦煮熟;最后放入番茄,稍稍煮一下就可以起鍋裝盤了;放入前面清理干凈的南瓜盅內,滴幾滴辣油點綴新鮮羅勒葉即可。
紅咖喱南瓜大蝦的做法(圖文)
主料
- 1個南瓜
- 10只左右基圍蝦 100克含熱量:101大卡
- 1個番茄 100克含熱量:15大卡
- 1個土豆 100克含熱量:77大卡
輔料
- 適量紅咖喱醬
- 適量新鮮羅勒葉 100克含熱量:44大卡
這周末就是萬圣節了,我們家其實一直都沒有過這個節的習慣,畢竟東西方文化的差異,每當看到微博微信里面朋友發的萬圣節的恐怖景象,我總不忍直視~~從小都對恐怖片有抗拒心理的我,最能讓我接受這個節日的元素,那就是南瓜了。在多數國內人眼里,把這個節當成是南瓜節就更容易讓人接受些。在以前的農村,像我們父母這個年紀的小孩,都是沒撒吃就吃南瓜,所以都是南瓜吃怕了的,于是在我小時候我們家的餐桌就基本不見南瓜的蹤影,這種完全被我媽給打入冷宮的瓜,其實絕對是個好東西!是時下最受寵的粗糧之一,幫助消化通便還能減肥,也可以降血糖~~~(啰嗦的營養貼還是放在最后吧,省得有些親見了煩)。
END
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