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將鯽魚洗凈,去除魚腹內黑膜,生姜切片,蕃茄切成大片。
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鍋內薄薄倒一層油,開中火,放入鯽魚,雙面煎一下,倒入清水,開大火燒開。放入姜片。
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大火燒開后,將蕃茄放入,開大火燒開,中火熬制。食之前,撒點鹽,即可。
番茄煮鯽魚湯的做法
主料
- 適量鯽魚 100克含熱量:108大卡
- 適量番茄 100克含熱量:15大卡
輔料
- 適量姜片 100克含熱量:80大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量清水 100克含熱量:0大卡
- 適量食用油 100克含熱量:884大卡
鯽魚含有全面而優質的蛋白質,對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足 等精神因素導致的早期皺紋,有奇特的緩解功效。
END
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