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番茄用開水燙后去皮、去籽,切成塊;豬肉切片;雞蛋打勻,在油鍋里攤成片后取出。
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油鍋燒至六七成熱,下蔥花、蒜片略炸后,改用旺火,將肉片下鍋急炒,然后放人番茄煽炒,加鹽和白糖,最后將攤好的雞蛋倒人,炒勻即可。
番茄肉絲炒雞蛋的做法
主料
- 5個雞蛋 100克含熱量:143大卡
- 150克番茄 100克含熱量:15大卡
- 150克豬肉 100克含熱量:127大卡
- 10克蔥花 100克含熱量:34大卡
輔料
- 5克蒜 100克含熱量:129大卡
- 10克鹽 100克含熱量:0大卡
- 30克白糖 100克含熱量:383大卡
- 100克食油
鮮香適口。蛋也有在番茄快炒熟時,將打好的雞蛋甩在番茄鍋中,停一下,再輕輕推轉,保持雞蛋不碎。
END
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