-
莧菜摘取嫩的部分,洗凈,瀝水待用。
-
將淀粉、醬油、料酒、糖、水攪成糊狀,待用。
-
瘦肉洗凈,切成細絲,放入調好的淀粉中,腌約20分鐘,待用。姜片切成細絲。
-
鍋中加水煮開,加人少許鹽,再把莧菜倒人鍋中略永一下,撈出,再浸入冷水中,速撈起,瀝去水分。
-
炒鍋上火,放油燒熱后,放人姜絲略炒,出香味,放肉絲同炒,炒熟肉絲后立即放覓菜,猛火快炒,最后加人食鹽、味精即成。
莧菜炒肉的做法
主料
- 500克莧菜 100克含熱量:23大卡
- 150克瘦肉
輔料
- 2片生姜 100克含熱量:80大卡
- 1匙醬油 100克含熱量:63大卡
- 1匙淀粉 100克含熱量:319大卡
- 1匙料酒 100克含熱量:50大卡
- 少許水2匙
- 少許糖 100克含熱量:387大卡
- 少許食鹽 100克含熱量:0大卡
- 少許味精 100克含熱量:268大卡
- 少許植物油 100克含熱量:886大卡
莧菜的味道清香,甘美爽口。可炒食,可燙后涼拌,但一般以炒食為主。如用油炒食,因莧菜在熱油中烹炒時會失其鮮味,且產生一般不好聞的石灰味。莧菜最好的烹調方法是:先洗凈莧菜,倒人冷鍋,不放食油,置爐火上炒熟,起鍋裝盤。另起熱鍋,加食油,燒至六成熱時,加細鹽、蒜泥、少許水、味精,水沸時,倒入無油炒烹的莧菜中,拌勻,既保持了莧菜的各種營養和鮮味,又更甘美可口。
END
與你的好友共同分享這篇菜譜
Top10總點擊排行榜
291021糖蒜的腌制方法,腌制糖蒜的正確方法[有
9022紅燒豬頭肉的做法
6363麻辣小龍蝦的做法
6104紅棗桂圓枸杞紅糖水
5915豆腐小吃之脆皮豆腐
5716西紅柿山藥燉牛肉
5387圓形擺盤——涼拌黃瓜的做法[組圖]
5098土豆美食篇——香辣土豆魚丸
5059銀耳蓮子湯的做法[有圖],銀耳蓮子湯怎么
49510菇香紅燒鯽魚的做法
Top4熱點關注