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將需要的原材料準備好。
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先把黃瓜洗干凈,選用尾部籽少的段切成6~7毫米見方的丁,用鹽拌勻,把黃瓜里水分腌出。再把瘦豬肉切成6毫米見方的丁。
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把炒鍋放大火上,燒熱后放進色拉油,隨之放進切好的瘦肉丁煸炒。等炒出肉丁里的水分,改用小火。待肉內水分已盡,再改用旺火,炒至肉色由深變淺時,即放進蔥、姜、玉米粉、黃醬。
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待醬炒到肉中透出醬香味時,加入紹酒、味精、醬油稍炒,放進黃瓜,顛翻幾下,澆上香油即可起鍋食用。
入味的黃瓜炒肉丁[有圖]
主料
- 300克豬瘦肉
- 200克黃瓜 100克含熱量:15大卡
- 10克黃醬 100克含熱量:138大卡
輔料
- 少許醬油 100克含熱量:63大卡
- 少許紹酒
- 少許香油 100克含熱量:886大卡
- 少許色拉油 100克含熱量:898大卡
- 適量雞精 100克含熱量:268大卡
- 少許鹽 100克含熱量:0大卡
- 少許蔥 100克含熱量:34大卡
- 少許姜 100克含熱量:80大卡
黃瓜食用部分為幼嫩子房。果實顏色呈油綠或翠綠。黃瓜亦可入藥。黃瓜在南方地區也稱為青瓜,比如青瓜炒蛋。所以當在南方看到青瓜,就應該知道是黃瓜了?捎糜诿婺,保濕。
END
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