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1.準(zhǔn)備材料,消完皮的心里美和白蘿卜。
2.心里美和白蘿卜分別切成大小相同的長(zhǎng)方體。
3.把心里美長(zhǎng)方體對(duì)角切掉。 -
4.分別對(duì)著四個(gè)切口,薄薄的切下心里美片,底部不切斷。
5.切好的花泡在有咸鹽的清水里,去腥辣味,10分鐘即可,完了反復(fù)沖洗。
6.平底鍋內(nèi)倒入少許植物油,把花椒放入,炸成香味的花椒油。 -
7.調(diào)汁:炸好的花椒油,拌上小蔥碎,白砂糖,耗油,生抽,醋,咸鹽,雞精當(dāng)調(diào)料汁。
8.切好的蘿卜花圍成花瓣的形狀,中間為心里美,外面是白蘿卜,用黃瓜切成葉子的形狀。把調(diào)料汁均勻的撒在眼好的雙色蘿卜上即可食用。
酸辣黃瓜拌蘿卜
主料
- 一個(gè)心里美
- 一個(gè)白蘿卜 100克含熱量:14大卡
- 適量黃瓜 100克含熱量:15大卡
- 兩個(gè)敢小紅辣椒
- 適中蔥姜蒜
- 適中白芝麻 100克含熱量:573大卡
輔料
- 適量咸鹽
- 適量雞精 100克含熱量:268大卡
- 適量耗油 100克含熱量:51大卡
- 適量生抽 100克含熱量:20大卡
- 適量醋 100克含熱量:31大卡
- 適量香油 100克含熱量:886大卡
- 適量白砂糖 100克含熱量:387大卡
- 適量植物油 100克含熱量:886大卡
- 適量花椒 100克含熱量:316大卡
蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富,民間有“冬吃蘿卜夏吃姜,一年四季保安康”的說(shuō)法。蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值自古以來(lái)就被廣泛肯定,所含的多種營(yíng)養(yǎng)成分能增強(qiáng)人體的免疫力。蘿卜含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素。
END
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