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胡蘿卜洗凈切成絲;豬瘦肉洗凈切絲備用。
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鍋內(nèi)倒入植物油燒熱,倒入豬瘦肉絲滑散,炒熟備用。
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另起鍋倒入植物油燒熱,放入蔥花炒香,再放入豬瘦肉絲、胡蘿卜絲翻炒至熟。
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最后加鹽調(diào)味,用水淀粉勾芡,放入雞精調(diào)味,點綴上蔥段即可。
胡蘿卜炒肉,胡蘿卜炒肉的做法[有圖]
主料
- 2根胡蘿卜 100克含熱量:18大卡
- 100克豬瘦肉
輔料
- 適量植物油 100克含熱量:886大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量蔥段 100克含熱量:34大卡
- 適量蔥花 100克含熱量:34大卡
- 適量水淀粉 100克含熱量:73大卡
- 適量雞精 100克含熱量:268大卡
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素,經(jīng)體內(nèi)代謝后,1個胡蘿卜分子可轉(zhuǎn)化為2個維生素A分子,胡蘿卜是補充維生素A的最佳食源。胡蘿 卜還含維生素P、維生素B1、殘、碳水化合物、脂肪油、揮發(fā)油以及人體必需氨基酸,尤其富含賴氨酸。胡蘿卜、豆嘴(剛發(fā)芽的黃豆)均屬堿性食物,與酸性大米同制為飯,是酸堿中和,營養(yǎng)平衡保健健康的佳肴。
END
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