-
1.黑木耳泡發,去蒂洗凈;洋蔥、青紅椒切片;
2.花生米炸熟放涼,備用; -
3.起鍋坐水,加入少許鹽(分量外),待水沸騰后,加入木耳和配菜,汆燙1分鐘左右;
4.撈出過涼; -
5.瀝干水分;
6.所有調味料放進小碗; -
7.攪拌均勻成調味汁;
8.木耳、配菜和花生米一起放進大碗; -
9.加入調味汁;
10.拌勻即可。
涼拌醋木耳的做法
主料
- 150g水發木耳
- 1/4個洋蔥 100克含熱量:40大卡
- 1個綠尖椒+紅甜椒
- 適量油炸花生米
輔料
- 2大勺陳醋 100克含熱量:114大卡
- 1大勺白糖 100克含熱量:383大卡
- 1/2大勺生抽 100克含熱量:20大卡
- 少許鹽 100克含熱量:0大卡
- 1小勺香油 100克含熱量:886大卡
新鮮的木耳呈膠質片狀,半透明,側生在樹木上,耳片直徑5~10厘米,有彈性,腹面平滑下凹,邊緣略上卷,背面凸起,并有極細的絨毛,呈黑褐色或茶褐色。干燥后收縮為角質狀,硬而脆性,背面暗灰色或灰白色;入水后膨脹,可恢復原狀,柔軟而半透明,表面附有滑潤的粘液。質地柔軟,味道鮮美,營養豐富,可素可葷,不但為菜肴大添風采,而且能養血駐顏,祛病延年。現代營養學家盛贊黑木耳為“素中之葷”,其營養價值可與動物性食物相媲美。
END
與你的好友共同分享這篇菜譜
Top10總點擊排行榜
291021糖蒜的腌制方法,腌制糖蒜的正確方法[有
9022紅燒豬頭肉的做法
6363麻辣小龍蝦的做法
6104紅棗桂圓枸杞紅糖水
5915豆腐小吃之脆皮豆腐
5716西紅柿山藥燉牛肉
5387圓形擺盤——涼拌黃瓜的做法[組圖]
5098土豆美食篇——香辣土豆魚丸
5059銀耳蓮子湯的做法[有圖],銀耳蓮子湯怎么
49510菇香紅燒鯽魚的做法
Top4熱點關注