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0.主要原料圖:
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1.豆腐沖洗一下,切小塊。
2.火腿切小丁。
3.木耳泡發,切小塊。(木耳用煮熟的米湯泡發,口感最好) -
4.坐鍋燒開水,下入豆腐焯一下即可撈出,以去除豆腥味。
5.鍋內水不用倒掉,繼續下入木耳焯燙片刻,即可撈出。
6.下入火腿丁,焯燙一下即可撈出,放入少量火腿丁,起到提味、促進食欲的作用。 -
7.炒鍋燒熱,倒入適量油,放入蔥姜末煸炒。
8.下入木耳、火腿翻炒幾下。
9.鍋中倒入適量清水。 -
10.下入豆腐,燒開鍋。
11.開鍋后,加適量鹽、雞精,調味。
12.再勾薄芡兒,撒少許香油、香蔥,即可出鍋。
木耳火腿豆腐湯
主料
- 適量木耳 100克含熱量:25大卡
- 適量豆腐 100克含熱量:76大卡
- 適量火腿 100克含熱量:130大卡
輔料
- 適量水淀粉 100克含熱量:73大卡
- 適量蔥 100克含熱量:34大卡
- 適量姜 100克含熱量:80大卡
- 適量油 100克含熱量:884大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量雞精 100克含熱量:268大卡
黑木耳是著名的山珍,可食、可藥、可補,老百姓餐桌上久食不厭,有“素中之葷”之美譽,世界上被稱之為“中餐中的黑色瑰寶”。而黑木耳培植方法,在世界農藝、園藝、菌藝史上,都堪稱一絕。
END
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