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1.香菇提前用溫水泡發(fā),泡發(fā)好以后撈出切絲,泡香菇的水沉淀雜質(zhì)后,倒進(jìn)小碗,加入適量蠔油,加入1小勺生粉,攪拌均勻;
2.胡蘿卜削皮切絲,熱油鍋,倒入胡蘿卜絲煸炒至軟身; -
3.加入香菇絲,翻炒均勻;
4.倒入蠔油水; -
5.蓋上鍋蓋煮10分鐘;
6.大火收至醬汁濃稠即可。
時(shí)間:2014-04-25 21:10:18 | 來(lái)源:經(jīng)典美食 | 點(diǎn)擊:您現(xiàn)在的位置: 首頁(yè) > 菜類(lèi) > 菌類(lèi)
家常小炒——胡蘿卜炒香菇
主料
- 3個(gè)(約400克)胡蘿卜 100克含熱量:18大卡
- 5朵香菇 100克含熱量:34大卡
輔料
- 100克含熱量:138大卡
蘿卜是健康的朋友,紅、白蘿卜均具有消食化痰、順氣散積、補(bǔ)虛利尿的作用。有人說(shuō):“蘿卜賽過(guò)梨”,實(shí)不為過(guò)。不論從所含成分,還是從清甜酥脆上講,都可與梨相比。蘿卜所含的維生素C比梨和蘋(píng)果高8~10倍,還含有豐富的果膠、膽堿、淀粉酶、無(wú)機(jī)鹽和其他維生素,民間用以治感冒、咳嗽、哮喘、夜盲、高血壓等病,有“冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開(kāi)處方”之說(shuō)。 吃蘿卜能促進(jìn)膽汁分泌,有助于脂肪的消化。有實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),紅、白蘿卜中“木質(zhì)素”能提高巨噬細(xì)胞吞噬癌細(xì)胞的活力,具有抗癌作用。
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