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將菜花洗凈后,用手冊成小朵,放人沸水中略燙,再放入冷水中浸涼,撈出控水;冬菇切成片;把雞蛋放入水中煮熟,去殼后把蛋黃和蛋清分開,蛋清切絲,蛋黃搗成蓉;香菜切成3厘米長的段。
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炒鍋置旺火上,加人植物油,燒至四成熱時,下入蛋黃蓉略炒,隨即加人蔥姜絲,再加入清湯、菜花、雞蛋清、冬菇、精鹽、味精、胡椒粉,至湯沸撤去湯面浮沫,用水淀粉勾稀芡,加人香菜梗,淋入香油攪勻即可。
蛋蓉菜花湯怎么做好吃
主料
- 150克菜花
- 2個雞蛋 100克含熱量:143大卡
- 適量冬菇 100克含熱量:277大卡
- 適量香菜 100克含熱量:23大卡
輔料
- 30克植物油 100克含熱量:886大卡
- 600克清湯
- 適量精鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量味精 100克含熱量:268大卡
- 適量胡椒粉 100克含熱量:361大卡
- 適量蔥姜絲
- 適量水淀粉 100克含熱量:73大卡
- 適量香油 100克含熱量:886大卡
本道菜色黃淡雅,湯味鮮美,菜花柔嫩,是較好的佐飯湯菜。
END
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