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黃瓜洗凈去兩頭。用刨子刨去比較老的皮。切薄片。
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把切片的黃瓜放入碗內(nèi),加入適量鹽(不要多)拌勻。
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腌制一二個(gè)小時(shí)(時(shí)間可長可短,最好不要少于半小時(shí))。用手捏干(適度),放入糖和醋(用康樂醋或者米醋)拌勻即可。
涼拌經(jīng)典醋黃瓜的做法
主料
- 三根黃瓜 100克含熱量:15大卡
輔料
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量糖 100克含熱量:387大卡
- 適量醋 100克含熱量:31大卡
黃瓜是低脂肪、低糖的減肥佳蔬。它有抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的作用。醋有減肥作用,不但可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解,而且還可以加速糖類的新陳代謝。此菜有很好的減肥功效。
END
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