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尖椒收拾干凈,去凈籽,片薄片兒;蔥姜剝凈表皮,切菱形片。
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絲瓜刮凈粗皮,洗凈,中間剖開,切片;豆豉剁粒。
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鍋燒熱,放人烹調油適量,肉末下鍋煸炒,待水分將干,放人豆豉,烹人黃酒、醬油繼續煸炒,待出香味,放人尖椒、蔥姜煸炒,待其軟透,再把絲瓜、白糖等調味品依次下鍋,煸熟即可。
尖椒煸絲瓜的做法
主料
- 10只鮮嫩尖椒
- 1只350克左右鮮綠絲瓜
- 35克蔥姜
- 50克肉末
輔料
- 1茶匙永川豆豉
- 1茶匙黃酒 100克含熱量:66大卡
- 1茶匙醬油 100克含熱量:63大卡
- 1/2茶匙白糖 100克含熱量:383大卡
- 1/2茶匙精鹽 100克含熱量:0大卡
- 1茶匙雞精 100克含熱量:268大卡
- 1/2茶匙胡椒粉 100克含熱量:361大卡
絲瓜不僅是營養豐富的蔬菜,而且是藥用價值較高的保健菜。絲瓜的吃法很多,可單炒,可用醋涼拌,可與肉、魚、蛋、蝦、豆腐等配制成炒菜。
END
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