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青椒洗凈后去蒂撕成小塊,蒜切片。
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炒鍋燒熱后倒油,煸香蒜片,再放入青椒翻炒。加一勺香辣豆豉醬炒勻,再放入一勺甜面醬翻炒。
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加一點(diǎn)水燒一下青椒,最后加一點(diǎn)點(diǎn)醋,用水淀粉勾芡即可。
豆豉炒青椒的做法
主料
- 青椒 100克含熱量:27大卡
- 蒜片
- 香辣豆豉醬
輔料
- 適量甜面醬 100克含熱量:139大卡
- 適量水淀粉 100克含熱量:73大卡
- 適量米醋 100克含熱量:68大卡
- 適量植物油 100克含熱量:886大卡
青椒能增強(qiáng)人的體力,緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增進(jìn)食欲,幫助消化,促進(jìn)腸蠕動(dòng),防止便秘。它還可以防治壞血病,對(duì)牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。一般人都會(huì)感覺到,吃了帶有辛味的青椒之后,會(huì)心跳動(dòng)加速、皮膚血管擴(kuò)張,令人覺得熱乎乎的,所以中醫(yī)對(duì)它的看法和辣椒一樣,有溫中下氣、散寒除濕的說法。
END
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