-
1.雞皮洗凈,控干水分。
2.將雞皮內層的油脂一一刮干凈。
3.然后將雞皮改刀成寬窄2、3cm小塊。
4.盆子里就是處理干凈的雞皮了。 -
5.準備的配料有:子姜一大塊、二荊條青辣椒3、4個、泡小米椒3個、大蒜一個、青花椒一小把。
6.鍋里先不放油,涼鍋時,直接將雞皮內刮下來的油脂倒進去,然后開小火,慢慢煉制。
7.很快,油脂就會融化成清油的樣子。
8.將雞油盛出。 -
9.鍋里留少許底油,然后將雞皮倒入。
10.改大火,爆炒。
11.迅速丟入蔥花和蒜片。
12.烹入少許料酒。 -
13.一點老抽,適量生抽,一是為了上色,二是增加咸鮮味。
14.2、3粒冰糖。
15.半勺鹽。
16.翻炒均勻后,把子姜切片和青花椒也倒入鍋中。 -
17.大火繼續翻炒幾下。
18.快速倒入切成細馬蹄狀的青椒段。
19.青椒段炒至斷生即可關火。
20.調少許味精,翻勻,出鍋。(別看好多的步驟,其實從第10步開始到最后出鍋,也就短短3、4分鐘,全程大火、快速、爆炒,雞皮才有脆嫩的口感)
仔姜青椒雞皮的做法
主料
- 300克雞皮
- 70克子姜
- 3、4個青辣椒 100克含熱量:27大卡
- 3個泡小米椒
輔料
- 一個大蒜 100克含熱量:129大卡
- 一小把青花椒
- 適量蔥花 100克含熱量:34大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量料酒 100克含熱量:50大卡
- 適量生抽 100克含熱量:20大卡
- 適量冰糖 100克含熱量:397大卡
- 適量味精 100克含熱量:268大卡
雞皮知識介紹:雞皮有很好的美容功效。含有大量的膠原蛋白。能使皮膚光滑,祛皺效果是其它東西沒法比的。一般來說雞皮含皮下脂肪及皮脂較多,對高脂血癥的病人不宜多吃。雞脖子皮上有許多淋巴組織,是有病毒的,最好不要食用。對已炒焦或已變質的雞皮更不能食用,致癌的可能性就更大。除此之外一般無其它禁忌。
END
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