-
1.豆角擇去筋,去掉兩頭,用手掰3段后洗凈備用,茄子切豎長條,海米用溫水浸泡20分鐘后切碎,榨菜、蒜、姜分別切碎備用。
2.鍋內(nèi)放油,約7成熱時放入豆角炸至表面起白色小泡后撈出瀝干油,將茄子條放入油鍋中,炸制金黃后撈出瀝油。 -
3.鍋內(nèi)留底油,燒熱后放入花椒、干辣椒炒出香味后,加入姜蒜繼續(xù)煸炒至蒜末變金黃后,加入榨菜和海米翻炒。
4.加入料酒和生抽后,放入豆角和茄子,大火翻炒加入鹽和糖調(diào)味,翻炒均勻后煸炒至略干后出鍋。
豆角燒茄子的做法,豆角燒茄子的家常做法
主料
- 400g豆角 100克含熱量:47大卡
- 3個茄子 100克含熱量:24大卡
輔料
- 5湯匙油 100克含熱量:884大卡
- 5ml生抽 100克含熱量:20大卡
- 3g糖 100克含熱量:387大卡
- 3g鹽 100克含熱量:0大卡
- 5ml料酒 100克含熱量:50大卡
- 2片姜 100克含熱量:80大卡
- 3瓣蒜 100克含熱量:129大卡
- 20g海米 100克含熱量:198大卡
- 1/2袋榨菜
- 40個花椒 100克含熱量:316大卡
- 20個干辣椒 100克含熱量:324大卡
茄子中維生素P的含量很高,它能使血管壁保持彈性和生理功能,防止硬化和破裂,有助于防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜。另外茄子里也有很豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分。這款制作簡單的菜肴不僅以其細膩香軟、易于消化吸收受到孩子們的歡迎,也同時廣受媽媽們的喜歡。
END
與你的好友共同分享這篇菜譜
Top10總點擊排行榜
291021糖蒜的腌制方法,腌制糖蒜的正確方法[有
9022紅燒豬頭肉的做法
6363麻辣小龍蝦的做法
6104紅棗桂圓枸杞紅糖水
5915豆腐小吃之脆皮豆腐
5716西紅柿山藥燉牛肉
5387圓形擺盤——涼拌黃瓜的做法[組圖]
5098土豆美食篇——香辣土豆魚丸
5059銀耳蓮子湯的做法[有圖],銀耳蓮子湯怎么
49510菇香紅燒鯽魚的做法
Top4熱點關(guān)注