-
1.準備好原材料;
2.燒熱鍋,放入適量的油,下入姜蔥末爆香; -
3.爆香后加入肉末翻炒;
4.翻炒肉末微微變色后加入適量的生抽,料酒和蠔油將肉末燒煮一下; -
5.煮開后加入毛豆米和杏鮑菇丁翻炒;
6.翻炒幾下后加入鹽和胡椒粉調料; -
7.最后加入紅椒丁,再加入適量的水淀粉勾薄芡;
8.煮開后翻炒均勻即可;
肉末毛豆雜炒杏鮑菇
主料
- 適量肉末
- 適量毛豆米
- 適量杏鮑菇 100克含熱量:24大卡
- 適量紅辣椒 100克含熱量:40大卡
輔料
- 適量生抽 100克含熱量:20大卡
- 適量蠔油 100克含熱量:51大卡
- 適量生粉 100克含熱量:348大卡
- 適量料酒 100克含熱量:50大卡
- 適量蔥姜末
- 適量胡椒粉 100克含熱量:361大卡
- 適量油鹽
新鮮豆莢較硬實,每莢有2-3粒豆。豆的顏色應是綠色或綠白色,豆上有半透明的種衣緊緊包裹(種子周圍白色膜狀物),用手掐有汁水流出。新鮮的毛豆都易煮酥,口感良好。購買時,要注意毛豆莢是否新鮮,莢的表皮茸毛有沒有光澤。不新鮮的毛豆往往浸過水,若豆莢發黃、茸毛色暗晦,豆莢易開裂,剝開時豆粒與種衣脫離,說明該豆已經不宜當作鮮豆食用了。
END
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