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芋頭洗凈,上籠大火蒸30分鐘熟,去皮,削成球形裝盤。
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鍋內加入油,放剁椒、鹽、味精、雞精炒香,將炒好的料頭澆在芋頭上,再蒸4~5分鐘出籠,撒蔥花即可。
剁椒蒸芋頭的做法
主料
- 500克芋頭 100克含熱量:112大卡
- 10克剁椒 100克含熱量:40大卡
輔料
- 2克鹽 100克含熱量:0大卡
- 1克味精 100克含熱量:268大卡
- 2克雞精 100克含熱量:268大卡
- 2克蔥花 100克含熱量:34大卡
- 20克茶油 100克含熱量:899大卡
芋頭質地細軟,易于消化,宜用燒、煮、燴、煨、蒸等方法烹制菜肴,也可用炒、拌、烹等方法,成菜甜咸皆宜。 另外還可曬成芋干食用。芋頭含有較多的淀粉成分,多食有滯氣之弊,故一次不宜食用過多。芋頭的乳液中含有一種復雜的化合物,對機體有治療作用。但是它對人體的皮膚黏膜有較強的刺激作用,在生剝芋皮時,手部皮膚會發生奇癢,只須把手放火上稍烤,即可緩解。
END
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