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選鮮紅、肉質(zhì)厚的番茄,用沸水略燙后去皮,去籽,切成1.5厘米的丁。雞蛋打散,加人精鹽0.5克,水豆粉、鮮湯、白糖調(diào)成蛋液。
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炒鍋置旺火上,下豬油燒至180℃,倒入調(diào)好的雞蛋液,雞蛋液炒定形后,放人番茄丁、精鹽1.5克炒制一會兒,再加人味精,炒勻即成。
家常簡單小炒——番茄炒雞蛋的做法
主料
- 250克番茄 100克含熱量:15大卡
- 2個(gè)雞蛋 100克含熱量:143大卡
輔料
- 2克精鹽 100克含熱量:0大卡
- 1克味精 100克含熱量:268大卡
- 1克白糖 100克含熱量:383大卡
- 適量鮮湯
- 適量水淀粉 100克含熱量:73大卡
- 適量熟豬油 100克含熱量:886大卡
番茄,也稱 “西番柿”。俗稱 “西紅柿”、 “番柿”、 “六月柿”、“酸茄果”、“洋柿子”等。屬茄科植物。廣泛栽培,良種很多。可作水果生食,為夏秋間佳蔬,宜于多種烹調(diào)方法,并可作成灌餡西紅柿等,家常、筵席皆宜,可葷可素。又能糖漬、腌藏,可制成汁、醬、粉等長期食用。富含多種營養(yǎng)成分,尤以胡蘿卜素和維生素C較多,烹調(diào)時(shí)應(yīng)注意加熱時(shí)間不宜過長,防止維生素C過多損失。
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