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將河蚌洗干凈,用小刀從蚌口劃開,取出肉,剝去腸子,清水沖干凈,備用。
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炒鍋燒熱滑油,放入高湯,放入全部調味,待湯沸時,淋入濕生粉,把蚌肉片成薄片,放入鍋中,用手勺推勻,放入香菜、拘把子,淋明油、蛋清,用
手勺推勻即成。
河蚌炒雞蛋
主料
- 3只雞蛋 100克含熱量:143大卡
- 2千克河蚌 100克含熱量:54大卡
輔料
- 2克香菜 100克含熱量:23大卡
- 3克枸祀子
- 3克精鹽 100克含熱量:0大卡
- 3克味精 100克含熱量:268大卡
- 5克蘑菇精
- 5克胡椒粉 100克含熱量:361大卡
- 5克黃酒 100克含熱量:66大卡
- 2克蔥汁
- 3克姜汁
- 15克精制油
- 20克濕生粉
- 250克高湯 100克含熱量:5大卡
河蚌又名高娃、河歪、阿尼等,生活在江浙等地潑水中,亮長圓形,黑褐色,個體大者重2千克。蚌可食部分為40%,含水量高。具有止渴除熱、解酒毒、去眼赤、明目除濕之功效。
END
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