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鮮平菇洗凈,去其根部,切成米粒狀;雞蛋打入碗中,加鹽,用筷子充分攪拌均勻。
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鍋置火上,放植物油,大火燒至五六成熱時,倒入打好的雞蛋糊,炒至金黃色,下鮮平菇米粒翻炒2分鐘,當平菇熟后,放入蔥花炒勻,加入鹽、味精調味,起鍋裝盤即可。
平菇炒雞蛋
主料
- 150克鮮平菇
- 3個雞蛋 100克含熱量:143大卡
輔料
- 適量植物油 100克含熱量:886大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量味精 100克含熱量:268大卡
- 適量蔥花 100克含熱量:34大卡
平菇以鮮食為主,肉質肥厚,嫩滑可口,味道有類似牡蠣的鮮美,營養豐富,是大眾餐桌上常見的佳蔬之一。平菇無論炒素,還是與葷菜搭配,尤其可作各種菜肴的配料,烹飪出風味各異的菜肴,都十分鮮美誘人。平菇以色澤白嫩、肉質厚實,菇行整齊,氣味清香,菌傘不翻張開,邊緣向內卷曲的為佳品。由于新鮮的平菇中含水分較多,炒后容易出水,可以先用少許鹽腌漬一下,瀝干過多水分,炒食時還要掌握好火候,以免被炒老而影響口味。
END
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