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黑木耳入盆,用開水發制好,將其擇洗干凈,再用精鹽水洗一次,撈起瀝干水分待用;青、紅甜椒去蒂、去籽后切成菱形片待用。
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盆中放入精鹽、味精、油酥豆瓣、醬油、醋、香油、白糖、辣椒末調勻后,將木耳、青、紅甜椒入盆充分拌勻,裝盤即可。
家常涼拌木耳
主料
- 250克黑木耳 100克含熱量:25大卡
- 30克青椒 100克含熱量:27大卡
- 30克紅甜椒
輔料
- 3/5小匙精鹽 100克含熱量:0大卡
- 3/5小匙味精 100克含熱量:268大卡
- 8克油酥豆瓣
- 5克辣椒末 100克含熱量:314大卡
黑木耳可做主料,也可作配料,可炒、可拌、可燉、可湯,亦可做甜食,無不味美可口,黑木耳有“素中之肉”、“素中之葷”的美譽。中國菜中經常配以黑木耳,除了顏色搭配好看外,吃口也好。如“黑木耳燉豆腐”,黑白相間,味道也好。用黑木耳炒或燒食時,一般不宜久煮,留有適當的脆性,食之風味可口。用黑木耳做羹湯時,需用文火久煮,使之汁濃黏稠,入口糯滑、柔嫩;黑木耳燉紅棗、蓮子、桂圓,是病后、產后的滋補品。用黑木耳做甜食,可加入蓮子、百合、桂圓、紅棗、枸杞子、栗子、冰糖等,用文火燉之湯稠汁濃,甜糯可口,是冬令進補的很好
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