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將金菇切去根,洗凈,控干。
-
將絲瓜去皮,洗凈,切成絲。
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將油條切碎,放入滾油中炸脆,撈出。
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炒鍋中放1大匙油,爆香姜,放絲瓜炒數下,鏟出。
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炒鍋燒熱,放油30克,放金針菇炒透,下剩余調味料煮滾,約5分鐘后加絲瓜炒勻,水淀粉勾芡上碟,放油條即成。
金針炒絲瓜
主料
- 400克絲瓜 100克含熱量:20大卡
- 200克金針蘑 100克含熱量:37大卡
- 1根油條 100克含熱量:388大卡
輔料
- 1小匙姜絲 100克含熱量:80大卡
- 2小匙淀粉 100克含熱量:319大卡
- 適量麻油 100克含熱量:886大卡
- 適量胡椒粉 100克含熱量:361大卡
- 適量白糖 100克含熱量:383大卡
- 適量精鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量植物油 100克含熱量:886大卡
金針菇清香撲鼻,蓋滑柄脆,味道鮮美,品質極佳,有多種吃法,可涼拌、炒食或做湯,用它做出來的菜肴風味迥異于其他菌類。自古以來金針菇一直視為高貴的山珍,其清香脆嫩,潤滑味美,色澤誘人,無不被世人所贊美。金針菇鮮品以未開傘、鮮嫩、菌柄長15厘米左右,均勻整齊,無褐根,根部少粘連者為佳品。
END
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