涼拌金針菇的做法
    
		    
    難度：中等點擊：1785次
    
	    
    
	   	 
    
		    
    內容摘要
    
            
    

			    
    
                                (評級：2分)  共有10人評分
                                
                                欄目：飲料
                             
    
			    
    準備：5分鐘
    烹制：7分鐘
    
			    
    難度：中等
    
			    
    原料：金針菇150克、黃瓜50克、紅 辣椒30克
    
			
    
			
    

			
      金針菇是一種營養極為豐富的食物，有降低膽固醇、預防高血壓和心血管疾病等作用。金針菇不但能防病，而且有利于美容、減肥。...
    
			
    
		 
    
	  
    

    

    

    
   
    
       
	   
    時間：2014-01-06 21:41:58 | 來源：游客* | 點擊：您現在的位置： 首頁 > 飲料
    
	   
    涼拌金針菇的做法
    
           
    
           
    主料
    
       
      
             
    •  150 克金針菇   100克含熱量：37大卡
      • 
             
    •  50 克黃瓜   100克含熱量：15大卡
      • 
             
    •  30 克紅辣椒   100克含熱量：40大卡
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    輔料
    
       
      
             
    • 適量鹽   100克含熱量：0大卡
      • 
             
    • 適量白糖   100克含熱量：383大卡
      • 
             
    • 適量醋   100克含熱量：31大卡
      • 
             
    • 適量味精   100克含熱量：268大卡
      • 
              
    

    

    
	   
    
	   
       金針菇是一種營養極為豐富的食物，有降低膽固醇、預防高血壓和心血管疾病等作用。金針菇不但能防病，而且有利于美容、減肥。
    
            
     涼拌金針菇的做法
    


    1.  做法
    
             
    1.金針菇去根洗凈，放開水鍋里煮熟，再起鍋瀝干水分待用。
    
             
    2.黃瓜去皮洗凈切成絲；紅辣椒洗凈切絲 ；蒜、姜洗凈切末 ；小蔥、香菜洗凈切段。
    
             
    3.將鹽、白糖、醋、味精、蒜末、姜末放入小碗里，加少許涼開水調成味汁。
    

             	      
      
	   
      
	   
      

      

      
	   
	   
      
	   
       
      	
	      
      
	       
	     
      
	     
	    
      
	   
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