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把面粉倒人盆中,加人鹽2克,磕人雞蛋液,用清水調和成硬面團,蓋上濕布場30分鐘;
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然后置案板上撲上淀粉,用面杖拼成0.2厘米厚的面片,折疊起切成0.2厘米寬的面條,待用。把鮮蝦洗凈投人清水中煮5分鐘,待蝦色變紅撈起,剝下皮,將蝦仁裝碗中待用。
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將皮、蝦頭仍扔到煮蝦的湯中繼續煮,直至煮出蝦油,撈出皮、頭等物,留湯調上味待用。將青菜摘洗干凈,剝出菜心,人沸水鍋中悼水斷生,撈起瀝水待用。炒鍋置旺火上,燒熱倒人豬油,油熱人蝦仁,淋黃酒,撒上鹽、味精煸炒人味,出鍋裝盤,四周碼上菜心上桌。
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煮鍋內加夠清水,煮沸下入面條,用竹筷扒散,煮沸,點涼水再煮沸至面熟,撈至碗中,淋上蝦湯,拌上蝦仁佐以青菜心食用。
蝦仁雞蛋面
主料
- 50克面粉 100克含熱量:352大卡
- 3個雞蛋 100克含熱量:143大卡
- 250克鮮蝦 100克含熱量:106大卡
- 50克青菜心
輔料
- 25克淀粉 100克含熱量:319大卡
- 8克精鹽 100克含熱量:0大卡
- 25毫升黃酒 100克含熱量:66大卡
- 2克味精 100克含熱量:268大卡
- 25克熟豬油 100克含熱量:886大卡
蝦是高蛋白低脂肪食物。蝦的品種很多,一般分為海蝦和河蝦(淡水蝦)。此處講的是河蝦。河蝦又稱青蝦、草蝦、蝦兒。不同的水域產的蝦品種、質量都不同。
END
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