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苦瓜清洗干凈后,切斜刀,剛入熱水中焯制,放入冰水中降溫保持苦瓜的翠綠;
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2顆雞蛋打散后放入料酒攪拌后在炒鍋中焯制成熟;
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鍋里放入一點點油,下入苦瓜翻炒15秒,下入雞蛋翻炒,放入少許食鹽調味就可以出鍋了。
雞蛋炒苦瓜的做法,雞蛋炒苦瓜怎么做好吃[圖文]
主料
- 1條苦瓜
- 2顆雞蛋 100克含熱量:143大卡
輔料
- 少許食鹽 100克含熱量:0大卡
- 少許料酒 100克含熱量:50大卡
苦瓜中含有豐富的苦瓜總苷、多肽、蛋白質、脂肪、維生素、微量元素,每百克含鐵6.6毫克,維生素C為84毫克。《本草綱目》稱苦瓜“除邪熱,解勞乏,清心明目,益氣壯陽”,可潤膚、延緩衰老、明目。苦瓜入菜,具有清暑怡神、除煩止渴作用,是理想的健美、抗衰老菜肴。炎炎夏日容易上火,吃苦瓜可是消火的好辦法,而且苦瓜還很便宜哦
END
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