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將蒜薹洗凈切小段,放入沸水鍋中焯熟撈起晾涼備用;大蒜去皮拍碎。
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將晾涼的蒜薹加入辣椒面、辣椒醬、精鹽、味精、白糖、蒜碎拌勻,裝壇密封發(fā)酵即可。
蒜薹泡菜的制作[有圖]
主料
- 500克鮮蒜薹
- 100克辣椒面
輔料
- 50克辣椒醬 100克含熱量:36大卡
- 20克精鹽 100克含熱量:0大卡
- 30克味精 100克含熱量:268大卡
- 50克白糖 100克含熱量:383大卡
- 30克大蒜 100克含熱量:129大卡
- 辣椒面
- 辣椒醬 100克含熱量:36大卡
- 精鹽 100克含熱量:0大卡
- 白糖 100克含熱量:383大卡
蒜薹又稱蒜毫,是蒜的嫩薹,所含營(yíng)養(yǎng)成分與蒜相同,含有豐富的辛辣味大蒜素(揮發(fā)性硫化物),它可以刺激胃液分泌,增進(jìn)食欲,幫助消化。蒜素還有抗菌、殺蟲(chóng)、的功效。常食蒜薹可預(yù)防多種疾病。
END
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