-
將豬腔骨洗凈,改刀成小塊,人清水鍋中煮沸,撇去浮沫,加入料袋,改用小火燉至骨酥,湯濃時加人精鹽人味;
-
西紅柿洗凈,剝去皮,擠去籽,切成小塊;撈去腔骨,倒人西紅柿煮5分鐘即成澆面鹵汁。把黃豆芽投人清水中,泡5分鐘,撈起瀝水,挑出臭豆,下沸水鍋中燙至斷生,撈起做菜碼;
-
海帶洗去泥沙切成細絲,下人沸水中悼過,撈出瀝水裝盤做菜碼;
-
香菜洗凈,切成末裝盤做菜碼。香油、醋、紅油裝小碗做調味汁。煮鍋加入清水燒沸,下人面條用筷子將面條扒散,煮沸后再點一次涼水,再開,面條即熟,撈至碗中,澆上骨湯西紅柿鹵,拌食各種菜碼、調味汁即成。
豆芽海帶絲面
主料
- 50克切面
- 20克黃豆芽 100克含熱量:122大卡
- 10克水發海帶
- 50克豬腔骨
- 20克西紅柿 100克含熱量:15大卡
- 25克香菜 100克含熱量:23大卡
輔料
- 25毫升醬油 100克含熱量:63大卡
- 5克精鹽 100克含熱量:0大卡
- 1個香料袋
- 5毫升醋 100克含熱量:31大卡
- 25毫升香油 100克含熱量:886大卡
- 2毫升紅油
豆芽菜除含豆子原有的營養成分外,又增加了維生素C的含量;海帶除富含鈣、磷、鐵外,含碘量達24000微克,是補給人體所需碘重要的食物之一,它還含有 16種氨基酸和豐富的甘露醇。常食海帶可防治多種疾病和癌的發生。但海帶內含有一種對人體有害的物質砷,食前必須經水浸泡,將其除掉。
END
與你的好友共同分享這篇菜譜
Top10總點擊排行榜
291021糖蒜的腌制方法,腌制糖蒜的正確方法[有
9022紅燒豬頭肉的做法
6363麻辣小龍蝦的做法
6104紅棗桂圓枸杞紅糖水
5915豆腐小吃之脆皮豆腐
5716西紅柿山藥燉牛肉
5387圓形擺盤——涼拌黃瓜的做法[組圖]
5098土豆美食篇——香辣土豆魚丸
5059銀耳蓮子湯的做法[有圖],銀耳蓮子湯怎么
49510菇香紅燒鯽魚的做法
Top4熱點關注