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1.蘿卜洗凈,剁碎(不要太碎),擠去水分;香菜切末。
2.將剁好的蘿卜、香菜放入容器中,加雞蛋、鹽、雞精、五香粉、蔥姜末拌勻。 -
3-4.加面粉拌勻。
-
5.鍋中倒入植物油,燒至7成熱,將拌好的蘿卜餡擠成小丸子,放入油鍋中。
6.用中火炸至金黃熟透,撈出。 -
7.擺入盤中備用。
8.炒鍋倒入適量清水。 -
9.放入番茄醬、糖調成汁燒開。
10.用水淀粉勾芡。 -
11.淋入適量熟油,做成番茄汁。
12.將做好的茄汁澆在丸子上,撒上白芝麻即可。
創意小小生活——茄汁蘿卜丸子
主料
- 150克白蘿卜 100克含熱量:14大卡
- 150克綠心蘿卜
- 1個雞蛋 100克含熱量:143大卡
- 適量香菜 100克含熱量:23大卡
- 100克左右面粉 100克含熱量:352大卡
輔料
- 少許鹽 100克含熱量:0大卡
- 少許雞精 100克含熱量:268大卡
- 少許五香粉 100克含熱量:359大卡
- 少許蔥姜末
- 適量番茄醬 100克含熱量:85大卡
- 適量糖 100克含熱量:387大卡
- 適量水淀粉 100克含熱量:73大卡
- 適量熟植物油
- 適量白芝麻 100克含熱量:573大卡
蘿卜營養豐富,民間有“冬吃蘿卜夏吃姜,一年四季保安康”的說法。蘿卜的營養價值自古以來就被廣泛肯定,所含的多種營養成分能增強人體的免疫力。蘿卜含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素,對防癌,抗癌有重要意義。
END
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