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排骨砍成小段,用生抽,水淀粉,料酒腌制大概10分鐘。
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藕切片,青紅椒以及洋蔥切塊,芹菜切段,姜蒜用刀拍碎,黑木耳腐竹黃花菜泡水泡發,金針菇清洗下。
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香料準備好,吃辣的呢多放些干紅辣椒,反之少放幾個不要切開。
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偶用的不多,小沈比較不能吃辣,而我嘛十足重口味哈)。
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油鍋里,熱油炸排骨,炸到排骨8成熟,表面成焦黃色,盛出備用。
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鍋里少許油(可以用剛才炸排骨滴),爆香姜蒜,放入干辣椒,花椒,香葉,桂皮,八角,豆豉一同翻炒至出香味。
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佐料爆香后,放入藕片土豆炒,藕片炒熟后,放入之前炸好的排骨翻炒,按順序放入洋蔥,金針菇以及芹菜,最后放入泡發好的黑木耳腐竹洋蔥等,中間適當翻炒。
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素菜快炒熟時,加入老抽,鹽,雞精調味就好。
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好,出鍋,其實并不復雜對不對。
干鍋排骨的做法,干鍋排骨怎么做好吃
主料
- 適量排骨 100克含熱量:278大卡
- 適量藕 100克含熱量:74大卡
- 適量金針菇 100克含熱量:37大卡
- 適量洋蔥 100克含熱量:40大卡
- 適量紅椒 100克含熱量:40大卡
- 適量青椒 100克含熱量:27大卡
- 適量芹菜 100克含熱量:42大卡
- 適量西蘭花 100克含熱量:34大卡
- 適量黑木耳 100克含熱量:25大卡
- 適量干黃花菜
- 適量腐竹 100克含熱量:461大卡
輔料
- 適量蒜 100克含熱量:129大卡
- 適量姜 100克含熱量:80大卡
- 適量豆豉 100克含熱量:270大卡
- 適量干辣椒 100克含熱量:324大卡
- 適量花椒 100克含熱量:316大卡
- 適量桂皮 100克含熱量:329大卡
- 適量八角 100克含熱量:281大卡
- 適量香葉 100克含熱量:313大卡
- 適量料酒 100克含熱量:50大卡
- 適量老抽 100克含熱量:129大卡
- 適量孜然粉 100克含熱量:345大卡
- 適量生抽 100克含熱量:20大卡
- 適量水淀粉 100克含熱量:73大卡
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量雞精 100克含熱量:268大卡
干鍋排骨,是一道漢族特色美食,主要原料是排骨。蓮藕、土豆干香溢人,排骨脆香,紅亮誘人。吃后還可加鮮湯同煮配菜,一鍋兩吃真是美哉!豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。
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