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排骨洗凈用耗油、姜塊、黑胡椒、生抽、老抽、香油腌制半個小時。大米洗凈,鍋里燒水,水開后下米煮至水再次沸騰一分鐘后瀝出米粒。
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香菇洗凈切塊,與排骨拌勻。
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碗里舀入半碗大米,放排骨和香菇,連腌排骨的湯汁也一并倒上,再放上切段的玉米。放入蒸鍋,水開后中火蒸一個小時即可。
午餐必備的排骨蒸飯
主料
- 一根排骨 100克含熱量:278大卡
- 若干香菇 100克含熱量:34大卡
- 一根玉米 100克含熱量:106.00大卡
- 米 100克含熱量:360大卡
輔料
- 一塊姜 100克含熱量:80大卡
- 一大勺耗油 100克含熱量:51大卡
- 一點點黑胡椒 100克含熱量:255大卡
- 一點點生抽 100克含熱量:20大卡
排骨本就鮮美,再加上用耗油研制就更加勾魂了,米飯和排骨一起蒸過,吸收了排骨的湯汁就特別好吃!
END
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