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子雞洗凈控干,斬件,撒鹽和黑胡椒粉。培根切細條。洋蔥,歐芹切細。
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鍋子中火加熱,加一大勺橄欖油,加入培根和大蒜煎炒,直到培根焦黃,撈出備用。同一鍋子加入雞塊,煎至兩面金黃,盛出待用。
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同一鍋子加入洋蔥中火煸炒,直到洋蔥呈透明色,加入西紅柿,燉煮至酥爛。
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鮮蘑菇切片。另取一鍋加熱,加一大勺橄欖油,放入蘑菇煸炒,直到蘑菇出水,加鹽和胡椒粉調味,蘑菇和蘑菇汁備用。
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把培根,雞肉,炒蘑菇出的水份和一大杯高湯倒入西紅柿中,大火燉煮至湯汁差不多收干,倒入5杯上湯,加藏紅花,辣椒粉,鹽和胡椒粉調味。
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把米倒入鍋子。大火煮開。大蒜,歐芹和杏仁粉加一大勺水搗爛。倒入鍋中。不時攪拌米粒。
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大火燉煮十分鐘至米粒差不多吸收湯汁。如湯汁不夠,一次可添加一兩勺上湯。上面鋪上蘑菇,轉小火等米飯完全收干,約8分鐘。離火加蓋5分鐘后即可開吃。
雞蘑菇燉飯的做法
主料
- 半斤鮮蘑菇
- 3杯短中大米
- 2瓣去皮大蒜
- 1個洋蔥 100克含熱量:40大卡
- 4個西紅柿 100克含熱量:15大卡
- 兩小撮藏紅花 100克含熱量:310大卡
輔料
- 6大勺特醇橄欖油
- 少許料酒 100克含熱量:50大卡
- 兩條歐芹
- 適量杏仁粉
- 適量鹽 100克含熱量:0大卡
- 適量黑胡椒粉 100克含熱量:255大卡
- 大杯上湯7
雞腿蘑又名毛頭鬼傘、毛鬼傘、刺蘑菇,屬真菌門、擔子菌亞門、層菌綱、傘菌目、鬼傘科。雞腿蘑幼時肉質細嫩,鮮美可口,色香味皆不亞于草菇。雞腿蘑還是一種藥用蕈菌,味甘性平,有益脾胃、清心安神、治痔等功效,經常食用有助消化、增進食欲和治療痔瘡的作用。雞腿蘑能夠利用相當廣泛的碳源。葡萄糖、木糖、半乳糖、麥芽糖、棉籽糖、甘露醇、淀粉、纖維素、石臘都能利用。利用木糖比葡萄糖差,利用乳糖相當好,但不是最好;某些菌株利用半乳糖和乳糖好于利用甘露醇、葡萄糖、果糖;利用軟石臘能力較差。
END
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